| 青椒虎皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒虎皮热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于贴墙纸8分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒虎皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）
1/6. 这种青椒不会那么辣，
2/6. 把青椒切半，去籽，
3/6. 肉末，香菇剁碎，
4/6. 调料酱油，蚝油，盐，料酒，白糖，鸡蛋一个，按一个方向搅拌，
5/6. 把青椒塞满肉末，就好了
6/6. 两面反复煎，煎好放水煮一下肉烧点，不够咸的话再用个小碗装点水跟糖，酱油收汁，有一种粉，我不知道叫什么，要加进去更好收汁的
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、减肥、健胃消食等功效；可与包菜、鲳鱼、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒虎皮热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克