| 火龙果思暮雪-果语榨汁机热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 火龙果思暮雪-果语榨汁机热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于开货车30分钟消耗的热量...390 | |||||
火龙果思暮雪-果语榨汁机的做法共8个步骤
食材主料/辅料
安慕系酸奶（1.5盒）、红心火龙果（半个）、芒果（1/4个）
1/8. 1准备材料，如图。我选择的是星星形状的模具哈。安慕希酸奶其实用了1.5盒。
2/8. 火龙果切薄片，用模具压出星星花喔。十个就够啦。要薄喔，大概1mm，太厚了贴不上
3/8. 贴花花，贴上之后要按压一下，贴紧不容易掉。这里大家可以自由发挥哈
4/8. 倒酸奶，没过星星
5/8. 切配料，把火龙果和芒果切丁丁，大约小拇指甲盖那么大
6/8. 把丁丁放在酸奶上
7/8. 用果语榨汁机换上冰淇淋头，把剩下的火龙果摇出果泥，浇在水果丁上
8/8. 再撒些芒果丁在火龙果泥上，大功告成
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、抗癌、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果思暮雪-果语榨汁机热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克