| 椒盐蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 40克 | 椒盐蘑菇热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于跳舞30分钟消耗的热量...288 | |||||
椒盐蘑菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蘑菇的种类有很多， 平菇、蟹味菇，茶树菇、双孢菇、（500克）、淀粉（适量）、椒盐粉（适量）
1/4. 蟹味菇洗净
开水焯一下
2/4. 焯好的蟹味菇，用屉布把水全部挤干净[我手没劲]，然后拌上淀粉，掺点面粉口感也不错！
3/4. 油烧热！下蘑菇炸！微黄即可！[蘑菇本来就是焯熟的啦]
4/4. 出锅，撒上椒盐！也可以放到碗里蘸着！我这是省劲了！口感香酥！
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、补中和血、治疗便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒盐蘑菇热量146 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克