| 玫瑰水果花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 玫瑰水果花热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于潜泳13分钟消耗的热量...900 | |||||
玫瑰水果花的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（一个）
1/8. 选择一个果肉软硬适度的芒果，洗净去皮。然后顺着果核切分开
2/8. 切成厚薄均匀的片状。图中所用的芒果太软了，并不适合做造型。只是我想拍个步骤图勉强用的哈！大家尽量选择比这个硬一点儿的。也可以切的更薄哦
3/8. 先选择两头比较小的片摆放盘子里，要微微弯曲下哈，这样子一片片交错的一圈圈摆放起来就好
4/8. 这是步骤图里用的芒果，因为太软，不能切薄，做出来的玫瑰花就显的粗糙了
5/8. 这是我第一次做的
6/8. 后面尝试做了一朵大玫瑰
7/8. 某一天看到有朋友用红心火龙果做的玫瑰花造型，于是用猕猴桃也做了个
8/8. 各种随意摆盘
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰水果花热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克