| 橙子草莓冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 760克 | 橙子草莓冰棒热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于开车144分钟消耗的热量...120 | |||||
橙子草莓冰棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、模具（适量）、橙子（适量）
1/4. 先把草莓和橙子分别炸成汁，并装入两个不同的杯子里。
2/4. 先把橙子汁倒入模具中(只把橙子汁倒入模具的半杯)
3/4. 把模具拿到冰箱里速冻几小时。
4/4. 几小时后，把磨具拿出来，再用同样的方法倒入草莓汁后，再次放到冰箱里速冻几小时
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解热、预防痔疮等功效；可与山楂、榛子、酸奶搭配；与黄瓜、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清肠、和胃止痛等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙子草莓冰棒热量289 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物19.43 克
- 钠3 毫克
- 钙56 毫克
- 铁0.51 毫克
- 钾334 毫克