| 新菜炒剩饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 豌豆粒 | 克 | 313千卡 | 313千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 348克 | 新菜炒剩饭热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于打牌382分钟消耗的热量...90 | |||||
新菜炒剩饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（一个）、豌豆粒（100克）、火腿（半个）、剩饭（一碟）
1/5. 准备好食材
2/5. 油热了后，先下火腿粒，再下豆子炒
3/5. 再下玉米炒
4/5. 弄出来一碟，我觉得太多了。
5/5. 加入一碟剩饭，翻炒到金黄，就可以出锅了
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加记忆力、保护肝脏、利水通淋等功效；可与酸奶、烤肉、鸽子搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有调营卫、促进食欲、消痈肿等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与洋葱、萝卜、丝瓜搭配；与菱角、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新菜炒剩饭热量573 千卡
- 脂肪6.9 克
- 蛋白质37.3 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠950.8 毫克
- 钙108 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾1329 毫克