| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 285克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1344千卡 | |||
 热量1344千卡，相当于脱衣服672分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越莓饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、蔓越莓饼干（35克）、低筋面粉（120克）、糖粉（50克）、全蛋液（15毫升）
1/9. 准备好所需材料，黄油软化备用
2/9. 黄油软化可以轻轻戳入手指即可，加入糖粉搅拌均匀，无需打发
3/9. 加入鸡蛋液快速打匀
4/9. 筛入面粉打匀
5/9. 加入蔓越莓干快速拌匀，可以先将蔓越莓干用朗姆酒泡1小时可感更好哦
6/9. 用模具整形后放入冰箱冷冻1小时候取出如图
7/9. 切成0.5厘米厚薄片，放入不沾金盘
8/9. 切片的同时可以将烤箱预热10分钟，好了放入烤箱中层，上下火170度35分钟即可，^_^具体看个人烤箱温度
9/9. 终于出炉了，冷却后又脆又香，这一款纯天然的蔓越莓饼干就做好哦！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、去酒毒、调味等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、防细菌感染、治喉痛等功效；可与丝瓜、小米面、茼蒿搭配；与茶叶、菠萝、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量1344 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物182.57 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克