| 红葡萄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 230克 | 红葡萄汁热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于侧泳0分钟消耗的热量...480 | |||||
红葡萄汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红葡萄（适量）、饮用水（适量）
1/3. 因为这个葡萄汁我是带皮榨汁的，所以先要把葡萄洗干净，我一般是在水里放一些淀粉，然后用手将每个葡萄的表面都搽干净，感觉这样农药会去掉一大部分而且葡萄也干净了。
2/3. 然后将葡萄一切为二，去掉核，如果不怕吃核的也可以不去掉直接榨汁。在榨汁机里面放适量的水，一般我放食材三分之一的白开水，这样葡萄汁会比较甜。
3/3. 我用的是破壁机，打大概10秒即可。榨汁机也是可以的，不过要时间长一点，打到细腻为止。
食材功效信息
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红葡萄汁热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克