| 夏日健康饮-蜂蜜浸青柠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 夏日健康饮-蜂蜜浸青柠热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于包装礼物161分钟消耗的热量...90 | |||||
夏日健康饮-蜂蜜浸青柠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（适量）、青柠（适量）
1/3. 青柠洗净用贝壳粉浸泡10-20分钟，去除表皮残留农药、细菌。然后用纯净水冲洗2-3次控干表皮水分。切薄片，剔除内核儿。
2/3. 无水无油密封盒或罐一只，一层蜂蜜一层青柠。
3/3. 装满容器后盖紧盖子，倒置于冰箱2-3天就可以给全家冲水喝了。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与雪梨、牛奶、雪花梨搭配；与莴笋、茭白、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日健康饮-蜂蜜浸青柠热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克