| 蜂蜜柠檬茶正确做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 474克 | 蜂蜜柠檬茶正确做法热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于水上排球125分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柠檬茶正确做法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）、食盐（适量）、密封瓶（适量）
1/4. 用盐洗柠檬，要认真洗不要随意糊弄，要把果腊洗掉不然可能影响新鲜程度
2/4. 把柠檬放淡盐水里浸泡20-30分钟，拿出来后晾干，保持干燥！
3/4. 菜板，刀洗净晾干，保持干燥！柠檬切片厚度2mm左右，去籽，不然可能会苦，不要去皮哦！
4/4. 罐子洗净消毒晾干，在罐底铺一层蜂蜜再放柠檬，一层蜂蜜一层柠檬，以此类推。最后在最上面的柠檬上铺一层蜂蜜后撒一层薄薄的盐。盖好盖子放冰箱冷藏2天左右就可以啦~
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、延缓衰老、生津解暑等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与牛蛙、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、南瓜子、茼蒿搭配；与茭白、豆腐干、热水相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、消炎、提鲜等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶正确做法热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠38759.4 毫克
- 钙129 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾245 毫克