| 豆腐片炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 豆腐片炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于高抬腿138分钟消耗的热量...480 | |||||
豆腐片炒腊肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆腐片（适量）、腊肉（适量）、辣椒（适量）、香芹（适量）、精盐（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/9. 备好的腊肉。
2/9. 备好的豆腐。
3/9. 将豆腐、腊肉切片，香芹、辣椒切段待用。
4/9. 锅里烧油倒进切好的豆腐片翻炒片刻，再加适量的精盐炒匀再炒片刻。
5/9. 倒进腊肉片炒 匀，将腊肉炒至出油，调入酱油炒匀。
6/9. 炒匀。
7/9. 再放进辣椒炒匀后，加一点点清水烧开。
8/9. 放进香芹、味精炒匀即可。
9/9. 炒好的豆腐炒腊肉。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 豆腐片炒腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克