| 凉拌猪脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 总量 | 703克 | 凉拌猪脚热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于晾衣服914分钟消耗的热量...120 | |||||
凉拌猪脚的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪脚（适量）、葱（适量）、红油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、姜（适量）
1/3. 将猪脚砍断，煮熟透但不烂，起锅，用冰水冲2分钟…
2/3. 待猪脚凉透置于盘中…
3/3. 把所有调理加入拌匀即可…
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有填肾精、养颜、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 凉拌猪脚热量1828 千卡
- 脂肪12.59 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克