| 玫瑰酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 524克 | 玫瑰酵素热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于冰上掷石游戏174分钟消耗的热量...240 | |||||
玫瑰酵素的做法共4个步骤
食材主料/辅料
食用玫瑰（10斤）、冰糖（7斤）、柠檬（14个）
1/4. 取新鲜的玫瑰花瓣儿用纯净水洗净，控水备用
2/4. 花芯部分单放，会做醋
3/4. 一层花辮层冰糖码放
4/4. 柠檬去皮、膜、籽切片码好倒冰糖封层，盖盖儿阴晾处静置发酵，3个月后发酵完成，每天取10~20ml兑40度以下水10倍稀释，空腹饮用效果更加。第一个月每天开盖用一次性工具按压排气，第二、三个月静置，
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、润肺等功效；可与莼菜、香蕉、银杏搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、止咳、化痰止咳等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰酵素热量694 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克