| 葱香猪肉锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 葱香猪肉锅贴热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于抹水泥410分钟消耗的热量...180 | |||||
葱香猪肉锅贴的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪夹心肉末（200克）、饺子皮（半斤）、葱（适量）、香菜（适量）、生抽（少许）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 装备好饺子皮（自己撖面皮撖了薄，味道会更好，我是面皮撖不圆，所以就用买的饺子皮）
2/8. 准备好夹心肉末，加入香菜、盐、味精和少许生抽拌均
3/8. 每个饺子皮都放适量肉末
4/8. 一边口子上沾点水，两边沾住就行（这样的锅贴包法还是从别人这里看来的），这样粘住不会散开
5/8. 平底锅内刷点油，把包好的锅贴码入，中小火煎至底部微黄，大概1-2分钟时间
6/8. 加入清水至锅贴中部（我用的是淀粉水，会使底部脆脆的，这个大家可以试下啊）开大火煮开转小火
7/8. 等水收了差不多了，撒点葱花在上面（要加盖哦，不然不香了）
8/8. 最后盛出就可以啦
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、养胃、养阴补虚等功效；
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营养信息
- 葱香猪肉锅贴热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克