| 猪心汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 总量 | 297克 | 猪心汤热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于柔软体操76分钟消耗的热量...280 | |||||
猪心汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪心（一个）
1/8. 猪心一只
2/8. 海带用水洗干净，提前半小时泡上
3/8. 猪心切片 洗洗，猪心切片后有好多血
4/8. 砂锅放猪心加凉水
5/8. 猪瘦肉 切片一起放进砂锅
6/8. 姜切片，切好放进砂锅 加料酒 少量酱油
7/8. 大火煮开，然后小火再煮办个小时
8/8. 加入海带 加点盐，煮十五分钟，ok
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强心肌收缩力、补充心肌营养、治疗心悸等功效；可与灵芝、小米搭配；
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营养信息
- 猪心汤热量353 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠71.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾260 毫克