| 莴笋炒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 362克 | 莴笋炒培根热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于烤面包159分钟消耗的热量...240 | |||||
莴笋炒培根的做法共2个步骤
食材主料/辅料
莴笋（1条）、培根（半袋）、葱花（适量）
1/2. 莴笋培根葱花准备好
2/2. 先把培根煎好盛出，葱花炝锅放入莴笋翻炒，快熟的时候放入培根，放入适量盐，培根本身咸所以少放盐。
食材功效信息
莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利五脏、清胃热、利尿通乳等功效；可与桃子、黑木耳、胡萝卜搭配；与细辛、蜂蜜、奶酪相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
葱花具有预防感冒、抗癌、减肥等功效；
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营养信息
- 莴笋炒培根热量635 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质39.62 克
- 碳水化合物3.25 克
- 钠2108.6 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.18 毫克
- 钾710 毫克