| 原味葡挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 脱脂牛奶 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | 3.37克 | 0.08克 |
| 总量 | 471克 | 原味葡挞热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡，相当于伸展操682分钟消耗的热量...150 | |||||
原味葡挞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（若干）、淡奶油（少量）、炼乳（少量）、脱脂牛奶（200克）
1/6. 烤箱提前预热10min，235°。
2/6. 鸡蛋敲碎混合均匀。
3/6. 加入适量淡奶油，炼乳，脱脂牛奶，一起搅拌均匀。
4/6. 将搅拌好的蛋挞液放入解冻的蛋挞皮中，控制在3/4的量，避免蛋挞液在烘焙过程中溢出。
5/6. 置入烤箱，中层235°，20min。很快就能闻到满屋飘香啦~
6/6. 开吃~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、洋葱、基围虾搭配；与红薯、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、促进代谢等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、补充钙质等功效；
脱脂牛奶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 原味葡挞热量1706 千卡
- 脂肪115.79 克
- 蛋白质24.93 克
- 碳水化合物61.48 克
- 钠557 毫克
- 钙460 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾877 毫克