| 西瓜清凉饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 300千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 1000克 | 西瓜清凉饮热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于跑步机75分钟消耗的热量...240 | |||||
西瓜清凉饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（1000克）、白开水（100毫升）
1/5. 西瓜
2/5. 那个皮那里白肉不要丢弃了这个清凉降火打汁棒棒哒。加入100豪升凉开水
3/5. 放入baby棒，搅打成果汁
4/5. 过滤，就好啦
5/5. 初夏的一抹小清新
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、吐血、预防高血压等功效；可与芹菜、薄荷、绿豆搭配；与鲷鱼、粽子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜清凉饮热量300 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克