| 简易早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 简易早餐热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于开车280分钟消耗的热量...120 | |||||
简易早餐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）
1/2. 清水煮小油菜，开锅放挂面
2/2. 蒜捣碎，酱油醋，白糖，香油，盐
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有除热、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
