| 槐花粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 212克 | 槐花粉热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡，相当于大提琴391分钟消耗的热量...120 | |||||
槐花粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
干槐花（一小把）、红糖（适量）、粘米粉（适量）
1/7. 来张全家福，药店买的干槐花，一两5元，个人觉得好贵。
2/7. 一小把干槐花泡水，因为干槐花是全开放的花瓣，所以很碎，个人觉得这步好多余。杂质还得用手挑出来。
3/7. 泡好的槐花加水放到料理机打出汁，过滤。
4/7. 把过滤的槐花汁倒到装粘米粉的盆里，搅拌均匀。
5/7. 准备一锅煮开的水，接着把槐花糊倒进保鲜袋或裱装袋，用剪刀剪掉一个小角，再把槐花糊轻轻挤到煮开的水中，切记，水要保持煮开的状态，小心蒸汽烫伤。
6/7. 槐花糊煮2到3分钟就可以捞出，所以槐花糊一次不用挤完，可以分次进行，煮好的槐花粉捞出，放在冰水泡着，口感佳。不泡水会一家亲的。
7/7. 最后再煮开一锅糖水，根据个人喜好，放糖分，蜂蜜，炼乳都可以，味道我不敢保证。槐花粉控干水份，加入糖水，即可使用，夏季冷藏后口感更加，冬天趁着煮开的糖水直接饮用。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、益气补血、补血等功效；可与黑豆、姜、荷兰豆搭配；与牛排、文蛤、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、止烦等功效；
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营养信息
- 槐花粉热量782 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物177.5 克
- 钠23 毫克
- 钙157 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾448 毫克