| 橙子+梨子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 总量 | 502克 | 橙子+梨子汁热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于保龄球运动86分钟消耗的热量...180 | |||||
橙子+梨子汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、梨子（1个）
1/3. 橙子去皮剥开，梨子切成小条。
2/3. 用果语摇成果汁，没有电动高速运转破坏营养，果语原汁机采用石磨原理，挤压出汁，不加一滴水，真正原汁原味的果汁。出汁也杠杠的，出汁率达90％，而且清洗方便，水一冲就干净了。
3/3. 健康又好喝的橙子+梨子汁就摇出来了，口感比电动高速运转的口感好多了。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有软化血管、缓解女性压力、生津止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、清心、抗癌等功效；可与无花果、冰糖、银耳搭配；与梭子蟹、羊排、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙子+梨子汁热量259 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质1.32 克
- 碳水化合物27.21 克
- 钠3 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.27 毫克
- 钾300 毫克