| 豌豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 豌豆糕热量/卡路里1078千卡 | |||
 热量1078千卡，相当于吹雪机240分钟消耗的热量...270 | |||||
豌豆糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
脱皮豌豆（1.5斤）、中筋面粉（2勺）、玉米淀粉（2勺）
1/1. 去皮豌豆5斤，浸泡4--6小时
2.用电饭煲煮到用手捻一下都烂
3.,两勺面粉，两勺玉米淀粉，3勺糖拌匀
4.平铺到蒸锅中，25分钟熟，凉透切块
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、和胃、宽肠胃等功效；
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营养信息
- 豌豆糕热量1078 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物147.5 克
- 钠18.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4 毫克
- 钾8 毫克