| 咖喱鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 总量 | 279克 | 咖喱鸡块热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于铲东西62分钟消耗的热量...360 | |||||
咖喱鸡块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（适量）、胡萝卜（适量）、土豆（适量）、咖喱（适量）
1/6. 微波炉版的咖喱鸡块正式启动，材料是，咖喱块，胡萝卜，土豆，鸡胸脯肉！
2/6. 再然后呢，将土豆放在碗里的最下边作为垫底！
3/6. 然后将胡萝卜放在土豆上边，鸡胸脯围在碗的旁边，就像图片这样！
4/6. 继续将事先切好的咖喱丁 洒在中间，加入水，没过土豆和胡萝卜既可！
5/6. 接着放进微波炉，中高火十分钟既可！
6/6. 十分钟以后拿出来（注意烫手），虽然卖相不怎么样，但是味道还是不错的！
食材功效信息
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、益五脏、补虚填精等功效；可与板栗、松子、油菜搭配；与李子、兔肉、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱鸡块热量371 千卡
- 脂肪8.87 克
- 蛋白质31.84 克
- 碳水化合物1.64 克
- 钠275 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克