| 姜汁五香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 180克 | 姜汁五香干热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于缝衣服21分钟消耗的热量...90 | |||||
姜汁五香干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五香干（适量）、西芹（适量）、姜（适量）、生抽（适量）、陈醋（适量）、香油（适量）
1/4. 五香干切小块。
2/4. 西芹切段，和香干一起下锅中焯水。
3/4. 焯好的西芹和香干捞出，控干水分。
4/4. 加入姜末，和适量的调料拌匀。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、镇静安神、预防高血压等功效；可与海虾、墨鱼、香芋搭配；与黄瓜、南瓜、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁五香干热量31 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克