| 酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青鱼 | 克 | 295千卡 | 118千卡 | 20.1克 | 4.2克 |
| 总量 | 250克 | 酸菜鱼热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于吹号角148分钟消耗的热量...120 | |||||
酸菜鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青鱼（250克）、酸菜适量（适量）、红椒、葱 姜 蒜切好备用（适量）
1/2. 这些准备好
2/2. 如何
食材功效信息
青鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾养胃、退翳、养肝明目等功效；可与苹果、韭菜、银耳搭配；与李子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜鱼热量295 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物0 克
- 钠47.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾325 毫克