| 超好吃的花甲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 总量 | 42克 | 超好吃的花甲热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于买东西69分钟消耗的热量...180 | |||||
超好吃的花甲的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花甲（250克）、海鲜酱（半瓶）
1/4. 花甲过热水放锅里张开口，捞出来去腮。去黑色的肠，然后水冲洗干净放旁边控水。
2/4. 准备一瓶海鲜酱
3/4. 洋葱一个，辣椒，花椒，蒜末。姜末在锅里炒香，然后放进海鲜酱炒香，倒入花甲进行翻炒，加料酒，蚝油，酱油，醋，胡椒，注意调料要稍微多放点这个要吃味道大
4/4. 出锅了
食材功效信息
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 超好吃的花甲热量207 千卡
- 脂肪41.1 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物28.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克