| 霉千张蒸肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 345克 | 霉千张蒸肉饼热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于瑜珈208分钟消耗的热量...210 | |||||
霉千张蒸肉饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
霉千张（一叠）、肉末（适量）、黄酒（适量）
1/3. 豆制品铺买了一叠霉千张，平铺在盘底，铺上肉末，均匀撒盐，鸡精，喷上黄酒和少许鲜贝汁
2/3. 蒸20分钟，出锅前加少许葱。
3/3. 好吃到没朋友
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、润肠胃等功效；可与芸豆、紫菜、南瓜搭配；与甲鱼、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有扶肝、健身强体、利小便等功效；
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营养信息
- 霉千张蒸肉饼热量727 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠62.7 毫克
- 钙52 毫克
- 铁3 毫克
- 钾188 毫克