| 干咖喱野生北极虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子粉 | 克 | 144千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 总量 | 31克 | 干咖喱野生北极虾热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于单板滑雪23分钟消耗的热量...378 | |||||
干咖喱野生北极虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
加拿大野生北极虾（350克）、椰子粉（适量）、洋葱（少许）、咖喱即食调料（适量）、水（少许）
1/8. 将材料准备，洋葱切好。
2/8. 将虾子洗净备用。
3/8. 倒出少许的椰子粉，加入少许的水拌均匀备用。
4/8. 锅里倒入少许油，放入切好的洋葱，煸炒至有香味。
5/8. 然后放入适量的咖喱即食调料，小火继续煸炒至有香味。
6/8. 放入虾子一起翻炒3分钟
7/8. 然后加入调好的椰汁继续翻炒，此时要转中大火因为虾子很快就熟的不需要用小火烧。
8/8. 翻炒4-5分钟就可以了，如果觉得干的话可以放入少许水拌炒。
食材功效信息
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、明目、润颜等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 干咖喱野生北极虾热量144 千卡
- 脂肪18 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克