| 冰糖柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1500克 | 冰糖柠檬膏热量/卡路里4145千卡 | |||
 热量4145千卡，相当于压腿1658分钟消耗的热量...150 | |||||
冰糖柠檬膏的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柠檬（500克）、冰糖（1000克）
1/9. 用盐搓洗干净，去除表面脏污
2/9. 用流水冲洗干净
3/9. 柠檬切片去籽
4/9. 一层柠檬一层冰糖铺满，因为要炖12小时，所以并没有敲很细
5/9. 炖满12小时的颜色，因为是晚上所以光线不好
6/9. 实物是这个颜色
7/9. 瓶子消毒
8/9. 装瓶啦
9/9. 来杯柠檬膏，养颜又排毒，好处多多啦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、清热化痰、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、祛脂降压等功效；可与银耳、香蕉、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 冰糖柠檬膏热量4145 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克