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新奥尔良鸡肉披萨

新奥尔良鸡肉披萨的热量和减肥功效

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新奥尔良鸡肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉542千卡361千卡12克1.66克
总量150新奥尔良鸡肉披萨热量/卡路里542千卡
乘双连雪橇 热量542千卡,相当于乘双连雪橇77分钟消耗的热量...420

新奥尔良鸡肉披萨的做法共12个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(150克)、新奥尔良鸡肉(自己腌的)(20克)、鸡蛋(1个)、青椒(半根)、红椒(1根(比较能吃辣))、美国杂菜(适量)、火腿(3根)、盐(4克)、白糖(10克)、橄榄油(10克)、酵母(3克)、披萨香草(一小包(网购的分好的))

1/12. 我用了温水和面,毕竟这时候酵母是上帝嘛。。。。拿杯开水放烤箱里,发到两倍大

新奥尔良鸡肉披萨的做法图解2

2/12. 我用了温水和面,毕竟这时候酵母是上帝嘛。。。。拿杯开水放烤箱里,发到两倍大

新奥尔良鸡肉披萨的做法图解3

3/12. 从冰箱拿来了平常夹汉堡的新奥尔良鸡肉

新奥尔良鸡肉披萨的做法图解4

4/12. 七凑八凑,毕竟我们这小县城资源有限啊

新奥尔良鸡肉披萨的做法图解5

5/12. 揉面,话说是不是因为没有黄油的原因每次都不能如愿以偿搓出薄膜,泪奔T T

新奥尔良鸡肉披萨的做法图解6

6/12. 将火腿卷入饼皮,间隔要正好啊,不要像我卷了好多下

新奥尔良鸡肉披萨的做法图解7

7/12. 就这样,还行

新奥尔良鸡肉披萨的做法图解8

8/12. 扎洞,抹酱(这酱我是用汉斯代替),烘烤饼皮5分钟

新奥尔良鸡肉披萨的做法图解9

9/12. 扑料,撒上香草,可以这事就放奶酪,我是先烤一会再放

新奥尔良鸡肉披萨的做法图解10

10/12. 烤10分钟后拿出涂上蛋液,再撒上奶酪继续烤10分钟

新奥尔良鸡肉披萨的做法图解11

11/12. 叮!!出炉,还挺诱人的啊

新奥尔良鸡肉披萨的做法图解12

12/12. 然后,当然是慢慢品尝啦,,,啊哈哈

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 新奥尔良鸡肉披萨热量542 千卡
  • 脂肪1.66 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物72.53 克
  • 2 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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