| 莓汁沁金瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金瓜 | 克 | 38千卡 | 14千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 268克 | 莓汁沁金瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于扭腰6分钟消耗的热量...356 | |||||
莓汁沁金瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金瓜（半个）、蔓越莓汁（美国蔓越莓协会提供）（适量）
1/6. 将金瓜煮熟剥离取丝。
2/6. 冰水浸泡十分钟。
3/6. 取出沥干水份。
4/6. 将金瓜丝放入容器中，并倒入蔓越莓果汁。
5/6. 如果时间不急的话，将其封存放入冰箱冷藏一小时，这样果汁就更能浸入其中，使其颜色更美口感更好。
6/6. 一小时后就可装盘儿啦。口感爽脆，开胃消食噢。
食材功效信息
金瓜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、保护胃粘膜、治疗高血压等功效；可与糙米、枣、牛肉搭配；与大花蟹 、芹菜、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；
