| 清炒西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 清炒西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于打磨地板17分钟消耗的热量...270 | |||||
清炒西瓜皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（随意）
1/4. 西瓜去肉去皮，这样切西瓜肉出来吃剩下的皮才干净
2/4. 切成自己喜欢的形状
3/4. 锅热倒油，加些蒜头炒香，倒入西瓜皮炒至快熟放点盐、耗油即可，再翻炒小会出锅
4/4. 个人喜欢炒熟些觉得好吃点，很清甜哦！而且营养价值也高
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、利小便、清暑解热等功效；可与猪肉、绿豆、绿茶搭配；与羊肉、海虾、山竹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒西瓜皮热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克