| 懶人電飯鍋肉餅飯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 288克 | 懶人電飯鍋肉餅飯热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡，相当于吹喇叭538分钟消耗的热量...120 | |||||
懶人電飯鍋肉餅飯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（100克）、米（1杯）、冬菇（2隻）、盐（适量）、蛋白（半隻）、食用油（适量）、麻油（适量）、醬油（适量）
1/5. 將所有調味料,冬菇切粒後加入拌勻.
2/5. 洗米煮飯,待飯滾後放入肉碎,飯熟後在肉餅上加醬油.
3/5. 洗米煮飯,待飯滾後放入肉碎,飯熟後在肉餅上加醬油即成.
4/5. 洗米煮飯,待飯滾後放入肉碎.
5/5. 飯熟後在肉餅上加醬油即成.
食材功效信息
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 懶人電飯鍋肉餅飯热量1076 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物78.8 克
- 钠69.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾488 毫克