| 蕾丝瓦片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 杏仁片 | 克 | 201千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 65克 | 蕾丝瓦片热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡，相当于打扫81分钟消耗的热量...228 | |||||
蕾丝瓦片的做法共14个步骤
食材主料/辅料
低粉（30克）、杏仁片（35克）、细砂糖（50克）、红糖（25克）、温水（10毫升）、黄油（35克）
1/14. 混合低粉、细砂糖、红糖。
2/14. 加温水拌匀。
3/14. 加隔水融化的黄油拌匀。
4/14. 加切碎的杏仁片。
5/14. 搅拌均匀。
6/14. 油纸裁成15厘米宽的条，折一条5厘米宽的凹槽。
7/14. 将面糊倒入凹槽中。
8/14. 用擀面杖压平。
9/14. 剪掉两边多余的油纸。
10/14. 小心的摆入烤盘。
11/14. 烤箱预热180度，中层上下火烤12分钟。
12/14. 烤好的蕾丝瓦片。
13/14. 趁热卷曲成您想要的形状。
14/14. 成品。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蕾丝瓦片热量307 千卡
- 脂肪50.82 克
- 蛋白质30.62 克
- 碳水化合物101.67 克
- 钠1 毫克
- 钙264 毫克
- 铁3.72 毫克
- 钾705 毫克