| 削皮器的妙用热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 296克 | 削皮器的妙用热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于椭圆运动机60分钟消耗的热量...600 | |||||
削皮器的妙用的做法共4个步骤
食材主料/辅料
削皮器（1个）、芹菜（1把）、硬奶酪（1块）、巧克力（1块）、铅笔（1支）
1/4. 处理老芹菜：用削皮器把芹菜变嫩
（详见视频演示）
2/4. 制作沙拉：刮奶酪片点缀沙拉
（详见视频演示）
3/4. 烘焙甜点：制作巧克力蜷曲装饰（详见视频演示）
4/4. 削铅笔
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、提神、养血补虚等功效；可与海虾、香菇、鸭肉搭配；与牡蛎、蛤蜊、菊花相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防癌症、提高记忆力、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 削皮器的妙用热量600 千卡
- 脂肪40.2 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物57.3 克
- 钠185.6 毫克
- 钙159 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾408 毫克