| 美极杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 美极杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于画画15分钟消耗的热量...270 | |||||
美极杏鲍菇的做法共11个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1根）、大葱（适量）、绿辣椒（一个）、美极鲜味汁（10毫升）、黑胡椒（适量）、白糖（5克）、盐（2克）
1/11. 材料：杏鲍菇1根，美极鲜味汁10毫升，辣椒一个，葱适量，盐2克，白糖3克，黑胡椒适量
2/11. 杏鲍菇洗干净，切成5厘米长的条，葱切成葱花
3/11. 辣椒切成小丁
4/11. 锅里放入橄榄油
5/11. 放入葱花爆香
6/11. 在放入切成条的杏鲍菇翻炒2分钟
7/11. 倒入美极汁
8/11. 黑胡椒
9/11. 在放入糖翻炒
10/11. 让汤汁融入每一根杏鲍菇就可以放入盐，辣椒翻炒几次出锅啦！
11/11. 很不错吧
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
