| 切片面包DIY热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙司 | 克 | 31千卡 | 94千卡 | 1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 102克 | 切片面包DIY热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于玩游戏23分钟消耗的热量...340 | |||||
切片面包DIY的做法共5个步骤
食材主料/辅料
烤肉火腿（适量）、切片面包（2片）、沙司（适量）、鸡蛋（2只）
1/5. 首先把烤肉火腿切成片。
2/5. 将鸡蛋打散后放入电饼撑里。再把烤肉片放上。
3/5. 鸡蛋片一面煎至然后对折过来。
4/5. 再抹上沙司就可以了
5/5. 还可以单独把鸡蛋煎好，面包和烤肉片煎好抹上沙司一起来吃吧！
食材功效信息
沙司的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与百合、牡蛎 、肥牛搭配；与兔肉、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 切片面包DIY热量130 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物22.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克