| 金桔柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 110千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 230克 | 金桔柠檬蜂蜜茶热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于背部训练59分钟消耗的热量...210 | |||||
金桔柠檬蜂蜜茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
金桔（200克）、蜂蜜（30克）、浓缩柠檬汁（15毫升）、盐（2克）
1/8. 材料：金桔200克，蜂蜜30克，浓缩柠檬汁15毫升，盐2克
2/8. 金桔洗干净，去掉上面的梗
3/8. 放入碗里，加入水，在加入一点盐，浸泡3到4个小时，去除皮上面的污垢
4/8. 浸泡好的金桔切几半
5/8. 放入面包机里面
6/8. 加入蜂蜜
7/8. 柠檬汁
8/8. 启动面包机的果酱功能，大概1个小时后，我们的金桔柠檬蜂蜜茶就做好啦！
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理气解郁、美容护肤、消食醒酒等功效；与萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与南瓜子、牛奶、黄瓜搭配；与螃蟹、葱、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔柠檬蜂蜜茶热量206 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠3.3 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2 毫克
- 钾172 毫克