| 菠萝古老肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 里脊 | 克 | 857千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 513克 | 菠萝古老肉热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡，相当于绘画219分钟消耗的热量...270 | |||||
菠萝古老肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
里脊（适量）、菠萝（适量）
1/2. 里脊切块，加盐酱油花椒面腌一宿，加蛋清淀粉裹好，炸2遍
2/2. 锅里加水把番茄酱匀开，加糖放菠萝肉翻炒出锅
食材功效信息
里脊的热量331千卡（每100克）；具有补肾养血、止消渴、滋补等功效；可与魔芋、枇杷、丝瓜搭配；与海虾、甘草、豆类相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、美容、清理肠胃等功效；可与白茅根、猪肉、杨桃搭配；与萝卜、白萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝古老肉热量984 千卡
- 脂肪30.92 克
- 蛋白质15.14 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠58.5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁2.69 毫克
- 钾271 毫克