| 槐花鸡蛋馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 390千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1085克 | 槐花鸡蛋馅饺子热量/卡路里2294千卡 | |||
 热量2294千卡，相当于棒球459分钟消耗的热量...300 | |||||
槐花鸡蛋馅饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
槐花（500克）、鸡蛋（3个）、高筋面粉（500克）、食盐（少许）
1/6. 槐花洗干净控水，用蒸锅蒸约10分钟，热油锅里（多一些油）将鸡蛋炒熟，油和鸡蛋及蒸好的槐花拌匀，加入适量盐调味。馅料就做好啦！
2/6. 80度热水和面，揉成面团醒半小时，做成一个个小剂子，擀成饺子皮。
3/6. 放一勺饺子馅在饺子皮上。
4/6. 四角对折。
5/6. 两边角捏合，饺子就包好了。
6/6. 煮饺子开两次锅就可以捞起开吃啦！
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有凉血润肺、清热解毒、降血压等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、预防癌症等功效；可与羊排、香椿、海虾搭配；与豆浆、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、提鲜、预防蛀牙等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花鸡蛋馅饺子热量2294 千卡
- 脂肪11.87 克
- 蛋白质27.66 克
- 碳水化合物90.25 克
- 钠38902 毫克
- 钙163 毫克
- 铁5.68 毫克
- 钾146 毫克