| 话梅排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 九制话梅 | 克 | 272千卡 | 254千卡 | 3.4克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 796克 | 话梅排骨热量/卡路里2111千卡 | |||
 热量2111千卡，相当于健身操452分钟消耗的热量...280 | |||||
话梅排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、九制话梅（适量）、红曲米（适量）、冰糖（适量）、大葱（适量）、姜片（适量）
1/1. 步骤之后传
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、补肾气等功效；可与丝瓜、大蒜、洋葱搭配；与黄豆、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
九制话梅的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有生津止喝、温脾、消肿解毒等功效；可与可乐、雪碧、绿茶搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
红曲米具有健脾消食、活血化瘀等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、补中益气、润肺止咳等功效；可与银耳、梨、高粱搭配；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、减肥、解毒调味等功效；可与粳米、豆豉、樱桃搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 话梅排骨热量2111 千卡
- 脂肪24.5 克
- 蛋白质24.7 克
- 碳水化合物185.1 克
- 钠66.9 毫克
- 钙87 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾419 毫克