| 香煎杏鲍菇片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 香煎杏鲍菇片热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于现代舞14分钟消耗的热量...288 | |||||
香煎杏鲍菇片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2个）、花椒粉（适量）、盐（适量）
1/5. 杏鲍菇洗净后用厨房用纸吸干水分。
2/5. 用削土豆皮的刀可以很轻松的把杏鲍菇削成薄薄的片。
3/5. 平底锅刷适量玉米油。
4/5. 把杏鲍菇片一片片放入平底锅内。
5/5. 小火慢煎，煎至两面金黄即可，煎好的杏鲍菇片明显的缩小了许多。在煎好的杏鲍菇上撒上椒盐拌匀，即可享受美味了！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
