| 清炒豌豆苗-迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆苗 | 克 | 39千卡 | 20千卡 | 2.49克 | 0.27克 |
| 总量 | 197克 | 清炒豌豆苗-迷迭香热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于速度滑冰3分钟消耗的热量...900 | |||||
清炒豌豆苗-迷迭香的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豌豆苗（1斤）、大蒜（2瓣）、姜（2片）、料酒（半勺）、盐（1茶匙）
1/7. 豌豆苗、蒜、姜、料酒等备料
2/7. 姜蒜切末豌豆苗洗净去粗杆
3/7. 姜蒜切末
4/7. 锅中热油爆香姜蒜末
5/7. 将豌豆苗放入快炒
6/7. 放料酒和盐后即可出锅
7/7. 完成
食材功效信息
豌豆苗的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、帮助消化等功效；可与猪肉搭配；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒豌豆苗-迷迭香热量39 千卡
- 脂肪0.27 克
- 蛋白质2.49 克
- 碳水化合物3.41 克
- 钠29 毫克
- 钙116 毫克
- 铁1.29 毫克
- 钾170 毫克