| 蔓越莓果冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果糖 | 克 | 92千卡 | 306千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 191克 | 蔓越莓果冰激凌热量/卡路里1498千卡 | |||
 热量1498千卡，相当于背包旅行214分钟消耗的热量...420 | |||||
蔓越莓果冰激凌的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冷冻蔓越莓（80克）、果糖（30克）、淡奶油（120毫升）、自制酸奶（120毫升）、蔓越莓果干（6克）
1/3. 洗手消毒.
2/3. 用搅拌机打混所有原料之后冰箱冷藏5个小时，
3/3. 取冰激凌杯加入冰激凌在面上淋6克蔓越莓果干。
食材功效信息
果糖的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、提味、促进消化等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强体抗力、治疗便秘等功效；
