| 宝宝辅食微课堂 家常小馄饨 妈妈的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 816千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 600克 | 宝宝辅食微课堂 家常小馄饨 妈妈的味道热量/卡路里2001千卡 | |||
 热量2001千卡，相当于平底雪橇286分钟消耗的热量...420 | |||||
宝宝辅食微课堂 家常小馄饨 妈妈的味道的做法共7个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（300克）、猪肉（300克）、葱（适量）、姜（适量）
1/7. 首先准备好食材，馄饨皮300克 猪肉300克 葱姜少许。
2/7. 我们先肉皮切去不用。
3/7. 猪肉剁成泥。
4/7. 葱和生姜切碎，加入肉泥中，再加入2小勺清水和5克酱油，搅拌均匀。（给1岁以下宝宝食用，不要加酱油，生姜和葱少许即可）
5/7. 少许肉馅放入馄饨皮中。
6/7. 馄饨皮对折包住肉，轻轻压紧下，边角沾点水。
7/7. 把沾水的边角，互相粘住就可以了。
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、止渴、增强免疫力等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、止消渴、补肾气等功效；可与小白菜、香菇、芸豆搭配；与牛里脊、驴肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食微课堂 家常小馄饨 妈妈的味道热量2001 千卡
- 脂肪32.8 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物53.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克