| 蔓越莓苏打汽水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 果糖 | 克 | 101千卡 | 306千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 166克 | 蔓越莓苏打汽水热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于看电影102分钟消耗的热量...60 | |||||
蔓越莓苏打汽水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓果汁（250毫升）、苏打水（120毫升）、果糖（33克）、冷冻蔓越莓（10粒）
1/4. 洗手消毒
2/4. 在搅拌杯里加分别加入蔓越莓果汁、苏打水、果糖，搅拌4S（秒）。
3/4. 倒入杯中加入蔓越莓冻果，即可出品。
4/4. 果糖一定要最后加，否则会出现搅拌不均匀的状况，导致甜度不一。
食材功效信息
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
果糖的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提味、促进消化、促消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓苏打汽水热量102 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物100 克
- 钠33 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾2 毫克