| 珍珠奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶茶粉 | 克 | 130千卡 | 406千卡 | 4克 | 6.67克 |
| 珍珠 | 克 | 10千卡 | 18千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 90克 | 珍珠奶茶热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于潜泳9分钟消耗的热量...900 | |||||
珍珠奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奶茶粉（适量）、珍珠（适量）
1/5. 打适量奶茶粉放杯里（注：要加冰块或冰水就得多放些奶茶粉，这样甜度才够）
2/5. 加入温热开水泡，搅拌均匀（建议用温热水，冷开水也可以，但是搅拌时不是很好均匀）
3/5. 还没煮的珍珠，珍珠放热水锅里中小火煮15~20分钟
4/5. 煮完的珍珠捞起备用
5/5. 把珍珠倒进奶茶杯里（可加冰块）这样简单又好喝的珍珠奶茶算完成了！
食材功效信息
奶茶粉的热量406千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
珍珠的热量18千卡（每100克）；具有养肝明目、明目、改善睡眠等功效；
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营养信息
- 珍珠奶茶热量140 千卡
- 脂肪6.77 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物85.07 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克