| 熬白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 熬白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于掸灰尘41分钟消耗的热量...150 | |||||
熬白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、火腿（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）
1/5. 白菜切片
2/5. 火腿切小丁，水洗一下
3/5. 热锅，放油，放白菜火腿，翻炒
4/5. 放酱油和水，炒匀，水开后三分钟，白菜熟了出锅
5/5. 开动吧
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、养胃生津、解渴利尿等功效；可与冬瓜、鳜鱼、海带搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熬白菜热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克