| 香芋蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙茶酱 | 克 | 447千卡 | 757千卡 | 10克 | 78克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 931克 | 香芋蒸排骨热量/卡路里2140千卡 | |||
 热量2140千卡，相当于大提琴1070分钟消耗的热量...120 | |||||
香芋蒸排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
沙茶酱（适量）、酱油（适量）、葱和蒜（适量）、生粉（适量）、排骨（1条）、香芋（1个）
1/5. 香芋滚刀块 入锅煎 煎好捞出装盘
2/5. 将适量沙茶酱和生粉和排骨混合抓匀
3/5. 将葱和蒜切碎
4/5. 将葱蒜，排骨和香芋放一起装盘 下适量酱油 入锅蒸
5/5. 完成啦
食材功效信息
沙茶酱的热量757千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增加食欲、提鲜等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、降低胆固醇、防癌等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、抗氧化、美容养颜等功效；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、止消渴等功效；可与山楂、茄子、丝瓜搭配；与菊花、甘草、黄豆相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有洁齿防龋、清热镇咳、解毒防癌等功效；可与大枣、牛肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香芋蒸排骨热量2140 千卡
- 脂肪98.7 克
- 蛋白质36.1 克
- 碳水化合物120.8 克
- 钠5834.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁10.4 毫克
- 钾989 毫克