| 家常鸡蛋焖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 粉皮 | 克 | 106千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 655克 | 家常鸡蛋焖粉条热量/卡路里1757千卡 | |||
 热量1757千卡，相当于漂流351分钟消耗的热量...300 | |||||
家常鸡蛋焖粉条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
粉条（适量）、粉皮（适量）、猪肉（适量）、鸡蛋（适量）、蒜苗（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 鲜猪肉切丝用盐、酱油、十三香、料酒腌制备用
2/7. 蒜苗切薄片备用
3/7. 鸡蛋打成蛋液备用
4/7. 将肉丝炒香，然后放入事先煮好的粉条和粉皮一起翻炒，起锅前加入盐、鸡精 、蒜苗。
5/7. 将粉条和粉皮煮熟用凉水泡着备用。
6/7. 将肉丝炒香，然后放入事先煮好的粉条和粉皮一起翻炒，起锅前加入盐、鸡精 、蒜苗。
7/7. 将鸡蛋煎成圆形薄饼，然后整个摊在炒好的粉条上即可。
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有通便、提高免疫力、补虚乏等功效；
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、聪耳、暖胃等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解热毒、润肠胃等功效；可与大白菜、莴笋、菠萝搭配；与雪梨、北极虾、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、防细菌感染等功效；可与小米、丝瓜、羊排搭配；与柿子、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常鸡蛋焖粉条热量1757 千卡
- 脂肪40.71 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物101.02 克
- 钠213 毫克
- 钙107 毫克
- 铁9.85 毫克
- 钾333 毫克